申し訳ございません。こちらのページは現在モバイル表示に対応しておりません。PC画面表示への切り替えをお願いいたします。

Hostelling International Tripbook:

世界中どこでもお気に入りの方法でエクササイズ

16 エントリ

私たちは皆のんびりとくつろぐことが大好きですが、海外でちょっとした休暇を過ごしている時でも、身体を少し動かすことによって非常に大きな効果を得ることができます。身体を動かすことによってエンドルフィンが分泌され、エンドルフィンの作用で「ランナーズハイ」と呼ばれる自然な高揚感を得ることができます。山頂にたどり着いた時や、街中をサイクリングした時にも同じ効果が得られます。次に、幸福感をもたらす別の神経伝達物質、アドレナリンが放出されます。橋の上からのバンジージャンプやブラックウォーターラフティングを体験した時に、満面の笑みを浮かべながらもドキドキするのは、この「エネルギー分子」の仕業です。 エネルギーが湧いてくるようなアクティブな体験をすれば、自然な高揚感が楽しめます。ここでは、人気のアクティビティの数々と、アクティブな旅行者にぴったりのホステルをご紹介します。 エンドルフィンが放出されるような体験をして、アドレナリンを分泌させましょう。